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腹直肌分離! | ABC體雕

 編號# 283705   刊登日期 2020年 12月 21日   期滿日期 2022年 8月 13日   46 個訪客
  供/求 提供  
  標題 腹直肌分離! | ABC體雕  
  工作類別 其他/不拘;  
  金額 0  
  公司名稱 --  
  地點 台北市  
  地址 --  
  簡述    腹直肌(Rectus Abdominis Muscle,簡稱「腹肌」)
是指軀幹下半部或稱腹部的器官,由片狀的肌肉保護,沿著身體前面,從胸廓延伸至骨盆,由「腹白線 Linea Alba」相連左右兩側成對,且固定在適當的位置;主要負責身體的軀幹向前、側轉或扭曲運動。
 
  詳細資料     腹直肌(Rectus Abdominis Muscle,簡稱「腹肌」)
是指軀幹下半部或稱腹部的器官,由片狀的肌肉保護,沿著身體前面,從胸廓延伸至骨盆,由「腹白線 Linea Alba」相連左右兩側成對,且固定在適當的位置;主要負責身體的軀幹向前、側轉或扭曲運動。

▼也就是你們嚮往的8塊、6塊肌,底下包覆的就是腹直肌。


什麼是腹直肌分離?

腹直肌分離是因為腹白線間隙變大,導致腹部肌肉無力、腹壁膨出,進而造成腹部與骨盆腔力學失調的狀況。常見發生的部位為肚臍周圍、肚臍上方。


造成腹直肌分離的原因

懷孕
由於在懷孕期間肚子變大,其腹直肌的間隙(腹白線)因內壓力變大,同時組織張力也因此上升並被撐大、拉伸,時間一久,肌肉彈性疲乏而無法完全的收回關緊至產前的狀態。通常平均在產後8周內或更久(依人體質),因孕期而分離的腹直肌會復位,但不一定復位完全。平均50%的產後孕婦有此問題。


腹部相關手術
例如:剖腹產;剖腹產橫切的刀口,可能造成肌肉組織(豎棘肌群)和神經(腹壁下動脈 Inferior epigastric artery)的損傷

其它肥胖、筋膜先天性缺陷、肌肉等因素
如何判斷腹直肌分離?

除了專科醫師的評估外,也可以自己初步觀察:

把手放在腹部上有一塊區域凹陷,感覺可把整隻手放進去的感覺
腹白線的間隙如果超過2公分(約2指寬),須考慮做腹直肌重建手術

圖片取自網路

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