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201910嘉義正念認知療法MBCT八週網路課程

 編號# 277537   刊登日期 2019年 9月 10日   期滿日期 2021年 5月 2日   11 個訪客
  供/求 提供  
  標題 201910嘉義正念認知療法MBCT八週網路課程  
  地點 嘉義縣市  
  簡述    正念認知療法(Mindfulness-Based Cognitive Therapy,MBCT)是英國馬克威廉斯(Mark Williams)等三位認知心理學家,以認知行為治療(CBT)為基礎,融入卡巴金博士的正念減壓(MBSR)所創的健心法。
自10/31起連續八個禮拜的週四,社團法人正念助人學會將在嘉義朴子開辦
【正念認知療法MBCT八週標準課程】,由資深正念講師石世明臨床心理師所帶領。參加正念認知療法八週課程是學習MBCT的第一步,透過八週的正念學習與持續練習您能獲得三大益處:
身體益處:提升睡眠品質、改善疲倦感
心理益處:降低情緒壓力與焦慮、增加復原力
心靈益處:提升覺知與專注力、身心更加輕鬆自在

課前說明會:10月5日(週六14:00-17:00)
嘉義縣人力發展所C203(嘉義縣太保市祥和二路東段8號)
(說明會為免費參加,歡迎對正念有興趣者踴躍報名!)

 
  詳細資料     --  
  聯絡人姓名 陳小姐  
  聯絡人電話 05-3628515  

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