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「士啤呔」纏身暗藏健康隱患?!

 編號# 282164   刊登日期 2020年 8月 7日   期滿日期 2022年 3月 30日   21 個訪客
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  標題 「士啤呔」纏身暗藏健康隱患?!  
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  地點 中國港澳  
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  簡述    如需查詢或預約基因檢測,請聯酪時代醫療服務中心熱線 (852) 3585 8533.
http://medtimes.com.hk
 
  詳細資料     新冠肺炎疫情持續嚴峻,不少打工仔在家工作,活動減少又有零食誘惑,結果體重增加養出「肚腩」,除了影響體態,肥胖本身也是壹種疾病,中央肥胖更會帶來不少其他健康風險!但大肚腩「易請難送」,究竟有什麼方法可以速速把它踢走?

肥胖如何定義?
怎樣才算是肥胖?《香港肥胖醫學會》引述資料,世界衛生組織已將肥胖列為「疾病」。要介定壹個人是否肥胖,主要依據身體質量指數(BMI)計算,而BMI的計算方式如下:

身體質量指數(BMI) = 體重 (公斤) ÷ 身高(米) ÷ 身高(米)
根據世衛標準,成人的BMI在25或以上便屬於「超重」,BMI在30或以上便屬於「肥胖」。

不過,別以為有肚腩壹定是吃得太多、運動得太少所致,如果妳以上兩個理由都不是,便要當心,找出原因才能對癥下藥,否則,即使妳不吃不喝肚腩還是會賴著不走。

1. 攝取過多糖分
常用的砂糖、蜜糖等有壹半成分屬於果糖,有研究指出,若身體攝取過多果糖,可能導致胰島素抵抗及新陳代謝問題,並令脂肪囤積到腹部,形成肚腩。

2. 飲酒太多
由於飲酒後,人體會把酒精視為需優先分解的物質,因此會阻礙身體燃燒脂肪。有研究顯示,每日飲多於3杯酒的人,出現肚腩的比率較飲酒量低於3杯的人增加達80%。


3. 過量攝取反式脂肪
反式脂肪是各種脂肪中最不健康的壹種,它會增加人體內低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇),同時會減少高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)。人造牛油、曲奇餅、炸薯條、沙律醬等均是可能含有反式脂肪的食物。

研究證明,反式脂肪會令身體出現發炎癥狀,有可能引致胰島素抵抗,心臟病等多種疾病。另有壹項在猴子上進行為期6年的研究指出,被餵飼含8%反式脂肪食物的猴子,不但體重增加,腹部脂肪亦大增33%,導致出現肚腩。  
  聯絡人姓名 徐先生  
  聯絡人電話 852-35858533  


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